ジョギング初心者スレ ..
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420:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 23:50:51.82 5xfiHuGh >>417 時間掛かるよね。 1月にアキレス腱炎になって4ヶ月、やっと腱が細さと柔軟さを取り戻してきた。 それでもまだ速度を上げると微妙になる。 421:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 23:54:16.17 NucxFxZ9 心拍計欲しいんだけど、最初だけで使わなくなるだろなとも思う こんな感じって分かればそれまでだよね？胸にバンド巻くのもなんだし 422:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 23:56:44.46 6hTAhFXo >>415 膝の内側の痛み、どうやって直したんですか？ 自分の場合、早く走りたい一心で無理な走り方をしたのが原因で２週間、走るのを休んで直した。 それ以降、速さよりも有酸素運動目的に切り替えて慣れとともにスピードアップする方法に変えた。 休んでいる間に、神経痛・関節痛の市販薬を飲むようにしたらかなりラクになったと思う。 それ以降、サプリメントはグルコサミンを毎日摂るようにし、走りすぎた日は関節痛の市販薬を 飲むようにしたら、それ以降、発症していない。
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