ジョギング初心者スレ ..
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:35:10.90 O36yjU5A
10月にデュアスロンの大会に出たくてその大会には３キロと５キロのランがあるんですが、
キロ４分半くらいで走れるようになるためには１０キロくらいの距離を走る練習と
５キロを速く走る練習のどちらを重視すべきでしょうか？
ちなみにひさしぶりに走ったら５キロ３０分くらいでした
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5343日前に更新/231 KB
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