ジョギング初心者スレ ..
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385:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 16:39:47.76 E9svZHbY >>380 ありがとうございます おかげで胸のつっかえが取れました(*´ω｀*) 386:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 17:57:26.14 awnaXudA スキニーなんざオカマの履くものだ 387:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 18:41:12.86 r0bpGb05 >>383 オーバーペースじゃね？ スピードだしすぎ 388:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 19:10:26.68 SZr2MQDV >>366-368 ありがとうございます。現在㌔6分＠10km。 やはりオーバーペースっぽいですよね。 前は1回走っただけでズタボロだった足が 少しずつ身体が慣れてきたのでとても嬉しい。 しかしながら正直これを毎日続けるのは今は無理！と少し葛藤していたところです。 悔しいですが次回は少しペースを落としてみます。 >>383 中年ですが、自分は走ったその日のうちに足が悲鳴を上げますorz テレビか何かでやっていましたが 意外なことに「低い運動強度を長時間行う」ほど乳酸は抜けにくいらしいです。 8時間休憩無し立ちっぱなしの仕事とかが辛いのもなるほどと納得しました。
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