ジョギング初心者スレ -15kg ε=ε=走
at SHAPEUP
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:11:11.51 DrZcXjlF
>>369
人による
ミルとちがってペースを落とせるから最初は遅くなるはず
ミルはある意味惰性で走ってる、自分でペースを作らないで
ベルトの動きに合わせてしまうので、そこの感覚が無くなっている
けど、1時間動き続ける体力は維持されてるからペース遅くなっても走りきれる
問題は固い路面に戻って膝痛の再発だから、最初はそれくらいでいいんじゃまいか？
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5317日前に更新/231 KB
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