ジョギング初心者スレ ..
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370:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 09:45:28.02 5ta6YqsY >>369 コースによるしミルも個体差があるし つーことで走ってみるしかないわけで ペースの心配よりさきに、外のコースで膝に来ないか心配するんじゃないかと思った。 海岸沿いの防波堤や川沿いなどでアスファルトじゃなくコンクリートの路盤だとかなりきついよ。 371:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 09:52:02.73 2St2dnSA アスファルトとコンクリートって何がちがうの？ 372:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 10:11:07.61 zfxCLt8r 走った感触だとアスファルト路面は柔らかいがボコボコ、コンクリート路面は硬いがフラット 好みだろうが俺はコンクリートの方が好きだ。 排水のためのカントも付いてないことが多いしね。 373:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 10:11:11.51 DrZcXjlF >>369 人による ミルとちがってペースを落とせるから最初は遅くなるはず ミルはある意味惰性で走ってる、自分でペースを作らないで ベルトの動きに合わせてしまうので、そこの感覚が無くなっている けど、1時間動き続ける体力は維持されてるからペース遅くなっても走りきれる 問題は固い路面に戻って膝痛の再発だから、最初はそれくらいでいいんじゃまいか？
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