ジョギング初心者スレ ..
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367:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 08:26:27.61 DkXo01nf >>365 しっかり吐けてないんじゃないかな? 368:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 08:36:17.46 DkXo01nf >>365 もうちょい書くとケーキのろうそく消すような感じで肺の空気全部出してる? そうすれば吸う方は意識しなくても勝手に入ってくるので少しは楽になるはず。 369:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 09:03:31.26 dXAfBgnC 膝を怪我してからトレッドミルオンリーです。9.5km/hで60分、傾斜1.0% これって外で走ったら、やっぱりペース下がりますかね？ 370:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 09:45:28.02 5ta6YqsY >>369 コースによるしミルも個体差があるし つーことで走ってみるしかないわけで ペースの心配よりさきに、外のコースで膝に来ないか心配するんじゃないかと思った。 海岸沿いの防波堤や川沿いなどでアスファルトじゃなくコンクリートの路盤だとかなりきついよ。 371:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 09:52:02.73 2St2dnSA アスファルトとコンクリートって何がちがうの？
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