ジョギング初心者スレ ..
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348:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 02:33:01.71 tTM8I25g 膝痛も治ったので8kgいってきた。 走る前後に入念にストレッチして終わったら膝アイシング。 ここまでして膝痛くなったらもう諦めよう… 349:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 03:04:09.44 4V+nbkiP まずウォーキングかスローランから始めろよ。 無理は禁物だ。 350:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 03:04:16.07 np47e/95 こんな夜中に走れるなんて、都会にお住まいですな。 俺も膝が痛くて休んだり、走ってたりしたが 原因は坂道が多いコースの長距離だった 今日は平地で２５ｋｍ行って来たけど、まったく平気だ。 坂道コースだと１０ｋｍで痛くなるよ。 去年は大丈夫だったのだが。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 04:51:42.27 JqK8ImA6 平気で25km走れる初心者がいるんですね 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 05:49:30.44 np47e/95 すまん、ジョギング１４６ｋｍ通過かと思った 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 06:46:33.95 vwdAF1PL あーもうっ
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5321日前に更新/231 KB
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