ジョギング初心者スレ -15kg ε=ε=走
at SHAPEUP
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:38:56.57 p2DPgCWs
>>307
十分可能だと思います。
私のスペックですが、33歳178cm。
3月1日、88㎏ → 5月4日、73㎏。
この期間平均すると、ジョギング5kmを週に2.5回。
毎日かかさず行っていたのは、食事制限だけです。
今月中に、5年ぶりに60kg代にする予定です。
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5343日前に更新/231 KB
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