ジョギング初心者スレ ..
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313:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 23:10:13.80 e9bMFpg+ >>310 苦しいのに運動ができるのは酸素を使わない無酸素運動になっているからです 苦しい思いをして３５分走るより楽に走れるペースで35分走る方が脂肪を使ってるかも 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 23:38:56.57 p2DPgCWs >>307 十分可能だと思います。 私のスペックですが、33歳178cm。 3月1日、88㎏ → 5月4日、73㎏。 この期間平均すると、ジョギング5kmを週に2.5回。 毎日かかさず行っていたのは、食事制限だけです。 今月中に、5年ぶりに60kg代にする予定です。 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 23:56:13.12 P8/z9NXI >>307 俺の経験上そのような質問する人はだいたい目標達成していない 316:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 00:26:43.96 5Hczc5fk 食事制限で体重が結構減ってるって人いるけど、それって「体脂肪」は減ってなくて「筋肉」がなくなってるんじゃないの？ 筋肉は脂肪より重いから少し減るだけでも体重は結構落ちるし
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