ジョギング初心者スレ ..
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302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 17:55:13.75 C5AsWMwF >>301 基地外市ね 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 18:18:01.58 hI/PyMx+ １５５センチ５６キロなんだけど、土日祝祭日しか走れないんです。５０キロくらいになりたいんだけど、土日に何分走れば効果ありますか？ 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 18:28:59.21 qeBzD62Z いつまでに50キロになりたいのか知らないが1.2ヶ月で結果が出るとは思わないように。 走りたいだけ走れば良い。ダイエットは継続して長い期間をかけて行うもの。 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 19:38:21.01 r2Dah9mA >>303 摂取カロリーと消費カロリーの話をしてくれないと答え様がない。 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 19:45:24.76 hI/PyMx+ ありがとうございます。いつまでとかはありませんが雪国なので雪のない時期しか走れないんです。 カロリーはあまりよくわからないのですが、食欲旺盛です
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