ジョギング初心者スレ ..
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269:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 02:41:59.76 VxZ4F3sx >>243 おいらがおチンチンに包帯巻いて下半身すっぽんぽんなら昇天する？ 270:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 02:59:18.99 0uTn7N+O 力学理解できないバカがまた一人 271:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 04:12:17.37 2UxxcTjZ そろそろ走りいくか 272:250 11/05/04 05:34:17.27 575cMcZF >>261 一般的にミルは上に飛び跳ねるような走りだと楽に（負荷が少なく）走れるらしいですが 足の力で前に進む力を養成するにはそれでは足りないようです。 ミルでトレーニングをする際は ①ピッチ走法にする ②３％～４％位傾斜をつける ようなことをすれば立派なトレーニングになると思います。 私は暑いのとストライドが制限されるのでミルの方が苦手ですが 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 07:22:19.51 owHy9Eba ID:FCKsXmMu [3/5] 思いこみを真っ赤になるまで披露してこれでもかと自分の阿呆さを晒しまくれるこいつってすごいな
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5320日前に更新/231 KB
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