ジョギング初心者スレ -15kg ε=ε=走
at SHAPEUP
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:51:12.56 8FLW/aEs
>>190
やはり慣れが必要ですが、結構短期間で耐性がつきます。
後は走るときの上下動を少なくするとか、脚全体で衝撃吸収するとかあるけど
急に出来るもんでもないからイメージだけ持ってればいい。
フル完走目指し計画的に頑張ってください。10ヶ月あれば5時間切れると思うよ。
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5343日前に更新/231 KB
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