【自己流】 過食の止 ..
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105:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 22:36:28.81 D0j/eiDQ >>102 どっちでもいいんだ。金時豆がお砂糖入りだと、ヨーグルトは無糖のものがいいかもね。 ヨーグルトがダノンだと最高。金時豆の代わりに、小豆だとか黒豆とかでもおｋ。 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 22:37:57.19 fHDiv+rB 体重も同じちゅーことやｗ 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 22:41:05.32 egZTkDu8 温かいココアを飲む。便秘にも効くしうまい 過食より全然マシ 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 23:38:40.78 Cjo+9Had プルーンドリンク プルーン２個にお湯を注ぐだけ プルーンを崩しながら飲んでる間に理性が戻ってくる 109:102 11/11/29 18:53:40.46 5UZoWeEZ >>105 ありがとう、スーパー行ってくる！ 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/30 03:25:12.39 yLTsWNyZ 熱々のココアはいいね 無糖の純ココアを作って少しだけ豆乳か無脂肪牛乳を入れる 甘味が欲しいときは蜂蜜を小さじ一杯 大きめのマグカップでゆっくり飲むと腹持ちがいい
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