【自己流】過食の止め方 3 【防ぎ方】

【自己流】過食の止め方 3 【防ぎ方】 at SHAPEUP

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 13:32:14.63 EgOaS49i
>>103 ノンカロ飲料はかえって食欲増す
普通の砂糖入りコーヒーをゆっくり飲む（できたら食前）
空腹時に黒糖アメで４キロ減。