【自己流】過食の止め方 3 【防ぎ方】

【自己流】過食の止め方 3 【防ぎ方】 at SHAPEUP

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:46:34.62 LTVz7OwA
>>100
だってかぼちゃもサツマイモも「菜」じゃなくて、「実」と「根」でしょ。
特にサツマイモは江戸時代に飢餓対策で広められた史実があるから
端から太るためのもの。
ただ、かぼちゃのカロチンやイモ類豆類の繊維質は馬鹿にできないので
分量だけ気をつけて、使いようかもねー。

そうそう、ヨーグルトで金時豆を和えて食べると美味しいよ。
お腹が満足するし、整腸作用半端ない。
過食も多分止まる。

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