ウォーキング＆ジョギ ..
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971:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 18:04:20.56 UDKfww9P 休養挟んで走ったら初めて指の皮剥けたわ 履き方おかしかったんかな 972:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 18:12:47.82 HcI77DYh >>970 80キロだったのが59キロ切りそう 973:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 18:25:23.44 jw3nG4ra 異常でも何でもない。 消費カロリーが摂取カロリーを上回れば何をしたって痩せるもの。 974:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 18:27:49.99 +tfHK/q4 >>972 どれくらいの期間＆距離？ ごく普通のウォーキング程度だったら、よっほど粗食小食にしないと厳しくない？ 975:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 18:33:21.30 cLMPGxFi みんなどうやってモチベーション保ってんだ？ 持続できないんだが 976:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 18:43:59.83 EFv22fLc ウォーキングの帰りに酒と半額の惣菜買って帰ることでモチベを保っている 977:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 18:44:30.52 2mmSWTVr 毎日6ｋｍ40分ほどかけて走れば 3日で４kg減らすこと可能ですか？
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