ウォーキング＆ジョギング　ダイエット34週目

ウォーキング＆ジョギ ..

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 20:46:18.97 6eGhIHqt
体重の減少を記録していくことが最大のモチベーション維持方法。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 20:50:16.46 7L8H0J0e
俺は体重の記録に加えて写真と服だな。自分がどんどんスリムになっていくのがわかると
もっと頑張ろう・このままのやり方で大丈夫っていう自信になる。
やっぱり痩せていく過程とか結果が目に見えて実感できるとモチベーション上がるよ。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:16:05.44 LN9rs/ga
今日寒いバカいい加減にしろアホ＠横浜市

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:35:44.58 LM1RMmE7
横浜だけど走ってきた
気持ちよかった

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:21:47.72 hqlu7rkI
2時間歩いてきたぜ

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:27:07.95 Ja3ITK57
久しぶりに「たけしの家庭の医学」を見たんだけど、
高血圧が主原因の脳梗塞って怖いな。

単に痩せるだけではなく
・運動
・バランス食（特に塩分控えめ）
で、一生地道にやるくらいの持久戦と捉えないとね。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:58:37.82 /NKCwFc9
１時間ほど歩いてきた。ご褒美に牛丼とサラダとチューハイ３本ゲットだぜ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:59:31.37 RINb0lZO
最近、ダイエットのためっていうよりか
現状維持のために歩いてる。食べたい物いっぱいあるし。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 00:12:41.64 u6Nbx+tq
それは一番いいことじゃないか

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 00:34:20.41 2xij96Nq
もともと散歩が趣味だから、気軽に取り組めていいなぁ、早歩きにするだけで十分だしね