ウォーキング＆ジョギ ..
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978:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 18:53:52.80 7L8H0J0e 無理。そんな程度で4kgも減ってたら誰も苦労しない。 食事制限をしないっていう条件なら2ヶ月走れば4kgぐらい痩せるよ。 979:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 19:03:36.16 EZsL9y5+ 食事制限をしても痩せることは無い。100％ 太ることはある。200％ デブって甘っちょろいぜ。ったく 980:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 19:05:46.69 fctoz482 減らしたいのは脂肪4kgだよね？ その程度で消費できるんなら世の中誰もダイエットが続かないとか言ってない。 一時的に増えてもすぐに消費出来て誰も悩まない。 981:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 19:20:13.68 0Wf0+k3V >>976 いいねぇ そういう小さい幸せって、素敵やん 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 20:46:18.97 6eGhIHqt 体重の減少を記録していくことが最大のモチベーション維持方法。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 20:50:16.46 7L8H0J0e 俺は体重の記録に加えて写真と服だな。自分がどんどんスリムになっていくのがわかると もっと頑張ろう・このままのやり方で大丈夫っていう自信になる。 やっぱり痩せていく過程とか結果が目に見えて実感できるとモチベーション上がるよ。
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