ウォーキング＆ジョギング ダイエット34週目
at SHAPEUP
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 09:53:52.55 /O3ZsjSO
>>964
ダイエットの元々の意味は、食事制限による肥満防止及び解消のこと
日本では「痩身」という広い意味で使われているけど
ウォーキングを生活の中に組み込んで、本来はくつろいでいる時間を
1時間でも意識を持ったウォーキングに費やす事によって
好きなモノを食べてストレスなく体調体重を維持するというのも
これ立派なdietってことになるな
という屁理屈を言ってみるテスト
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5133日前に更新/219 KB
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