ウォーキング＆ジョギ ..
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867:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 14:26:44.20 5kOYjnmn >>858 チクビはお前 868:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 14:40:13.07 L3KZ3V47 >>859 わたしも昨日走りはじめたよ 同じように走り続けられなくて走っては歩きの繰り返し 歩くときは大幅にしてる。ヒップアップになると聞いて 869:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 14:48:21.93 54y6akt3 >>863 走りじゃなくて歩き？ 自分の場合心拍数130-140でウォーキングだと恥ずかしいくらいの早歩きじゃないと そこまで心拍上がらないよ。160なんていったことないけど多分競歩みたいになりそうだし 逆に足の方がそこまでついてこなさそう 870:863 11/05/20 15:09:17.76 YiVgB35w 歩きです。 多分、自分10年間デスクワークしててトイレの時しか歩かないから 心臓が人より弱いんだろうか… 871:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 15:23:03.42 QvyFx8eY 運動していなかったなら最初は抑えた方が無難。 1時間くらいは余裕で続けられるペースにしましょ。
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