ウォーキング＆ジョギ ..
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861:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 13:31:00.30 q1slhNJb 早く走ると足に筋肉がついて太くなると聞き5キロ30分かけてゆっくり走ってる 862:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 13:33:42.76 elBQO3G5 初めて走る時って、ゆっくりでも4〜5分でかなり疲れるのに バカみたいとかわざわざ言う意味あんのか 863:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 13:35:27.24 YiVgB35w 速いペースで歩くと、効いてる気がして気持ちいいんだが、 こないだジムで心拍数計りながら歩いたら 心拍数130-140を保つには結構ゆっくりペースなんだな… 壮快さを求めて歩くと160まではね上がる。 キビキビ歩きたいのを我慢してるんだが、これでいいのか？？？ 864:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 13:49:12.60 F9SqSb3I >>863 ジムの心拍計が壊れてるか精度が悪いかだろ 865:853 11/05/20 13:51:29.64 gOmi1lWe >>854 すごいですね。 私も長く歩くようにしてみます。 866:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 14:06:12.25 wo915wjR >>860 バカはお前
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