ウォーキング＆ジョギ ..
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778:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 17:23:50.30 ed4W5oar >>777 どれくらいトレーニングすれば効果が出るかなんてジムのトレーナーに聞くことだよ ここで聞くことじゃない 779:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 18:28:07.36 Q0+htKz1 10分20分位の短時間しか出来ない時は マスクと5キロ位のリュック背負って大股で歩く リュックは片手のバックよりほとんど重さ感じない リュックあると猫背にならないように姿勢意識しやすい マスクはちょっと大股で歩くだけで結構しんどい ジョギングしたいけど体力がないからウォーキングだけど 短時間でカロリー消費したい時、 マスクとリュックおすすめ 780:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 19:10:12.20 /wSrRHWA >>779 人としてそういう格好で外歩きたくないな そんな事やるならデブのままのほうがまし モチモチモチ〜 781:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 19:17:38.93 p+tv1uE9 >>777 スポーツクラブのスレで聞いた方がいいよ。 >>779 リュックはともかく（お勧めもしませんが）マスクで消費カロリーって増える?
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