ウォーキング＆ジョギ ..
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774:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 15:29:58.15 ykvLTdjq >>766 わざわざエアロバイクしにジムに行くなんて時間の無駄だな 買って家でやれよ 市販品はおもちゃみたいな作りが多いがレーサースピンバイクはシンプルで頑丈にできてるからお薦め ただし重い！50kg位ある 775:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 15:39:32.39 Nm0A147p 環境変えないと、甘えが出て何もしないという人もいるからそういう人には効果的 何時までもそのままじゃまずいけど 776:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 17:15:19.03 p+tv1uE9 ジムの話はスレ違いだけどね。 >>760 ジム通いが習慣になるといいね。 ダイエットや体作りならやはりジムに行くのがベストだから。 頑張って下さい。 777:760 11/05/17 17:21:22.61 XGi45Dj8 一回何時間ぐらいウォーキングすれば 効果でると思う? ジムのマシーンは一時間五分で丁度自動停止するモードが あるんで、それでウォーキングしてたんだが。 あとバイクこぎごきしてると なんか足が痺れてくるんですよ。 もちろん他のマシーンもしてるけど 軽めしかしてない。 (外でのウォーキングは週三回1時間してます)
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