ウォーキング＆ジョギ ..
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761:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 05:04:35.64 vtvDXatD ttp://viploader.net/jiko/src/vljiko048135.jpg 朝飯食って、少ししたら走ってくるわ 762:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 05:06:01.85 vtvDXatD ttp://viploader.net/jiko/src/vljiko048121.jpg これは晩酌 763:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 09:29:18.20 ZvWUUWBX >週に4回ジムで一時間のウォーキング ダイエットの効果なし 764:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 09:30:31.86 g3v+W3tP >>762 晩酌の栄養たっぷりさにﾌｲﾀ 765:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 09:33:44.05 DFmHcgE8 ウォーキングだけならジムに行く必要ない気が… でもまぁ効果が出てるみたいだから継続して頑張って！ 766:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 09:37:39.64 LlJc5PY0 ジム行くならウォーキングよりエアロバイクの方が 脚に優しくて消費カロリーも多いのでは？ まあ負荷設定にもよるけど。
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