ウォーキング＆ジョギ ..
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558:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 09:55:21.58 MUNgQ7mg まずは散歩からでいいけど散歩とウォーキングは違うからね 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 10:17:46.87 MYvS66DJ ウォーキングってやっぱ腕ブンブン振ってるの？ 560:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 10:26:47.14 hVq+gkKy アスファルトの上を毎日走れば 2〜3年で足がやられる。 初心者が20kmも走れば1発で足をいためる。 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 11:11:53.50 rwcULy99 >>560 レス欲しいか？ レスが欲しいのか？ 乞食か？ レスしてやるぞ モチモチモチ〜 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 12:11:37.64 oz5LFY/C 清原ってプロになる前から毎日20kg走っていたんだっけ？ 563:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 12:13:30.82 /iNle3wH >>548 あなたは私ですか？ｗ 私も以前、歩いたりヨガやエアロビ、ボクササイズなど必死に 運動しても数ヶ月全く減らなくて、1200kcalダイエットをしたら、 みるみる綺麗な右肩下がりに体重が減っていって、数ヶ月で 目標体重になった。 やはり、食事コントロールをしないと痩せることはできないんだと 実感した。 そして今、見事に元に戻ってしまった。 ストイックな制限はしてないけど、ご飯は100ｇのままだし 気を遣ってるつもりなんだけど、どんなに運動しても減らない。 また、いちいち食材の重さ測ってカロリー調べてって毎食やるの 面倒臭いなぁ。orz
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