ウォーキング＆ジョギング ダイエット34週目
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 00:51:38.28 tpNY8oE1 怪我したり、膝や足に無理な負担が掛からないように気をつけながら、 まずはスロージョギングにでも切り替えてみたら？ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 00:57:52.35 MaEaMIlD 絶対食べてるんだとおもう。 １５１ｃｍなら多少ピザでもやっぱり基礎代謝がすごく低い。 ってゆうか151cmでダイエットなら1200kcalは全然無理してる 量じゃない。毎日じゃなくてもいいから週３は1200以下、それ以外の日も 1500以内に収めるようにしないと綺麗にはなれないとおもう。 552:デブ大生 11/05/13 01:22:35.40 fETbHGlY 三日前にひっさしぶりに９キロ走ったら足首が消えるほど足がむくみ、生理中だから食欲半端ないしで２キロ太ったんだが。とりあえずむくみ消したい。。。 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 01:28:03.26 djA2qzUm >>550 スロージョギング！ やってみます >>551 そうなんですかね＞＜ 今は自炊なので厳密なカロリー計算は出来ていませんが、1500kcalは越えないようにしています 151cmだと食べ過ぎなのかな… 食事ももう1度見直してみます
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