ウォーキング＆ジョギ ..
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417:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 19:49:52.24 dcGDg1WB >>413 無謀じゃないよ。 ダイエットを志す者なら、ぜんぜん普通の事。 てか逆に、痩せすぎないよう、 運動したブン、しっかり食べないとダメ。 牛脂、うま〜〜！ 418:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 19:57:16.48 dcGDg1WB >>415 おれも、そう！ 勝負は11月のマラソン大会！ ちなみに、エントリー予定はフル。 419:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 20:32:55.58 RwomnHsy この程度の気温で20キロなんてどってことないね。 気になるんならオレのように朝5時台に走ればいい。 420:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 20:38:18.67 ZXZztqix 俺は週４日〜５日、月に200キロジョギングしてるが、ウンコがですぎる。やはり、ジョギング、バナナとリンゴは最強だ。気持ちいいぐらいでる。そして遠慮なくなんでも食うが太らない体になった。 421:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 21:10:12.35 2SyADHo0 手近な山の遊歩道を駆け上がるメニューを1週間に1回加えたら、びっくりの効果 ひどい筋肉痛が癒えたあと、蹴りだしが強くなってタイムが上がった
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