ウォーキング＆ジョギ ..
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406:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 01:03:14.27 pZMTfRKC ネットでおかずばっか漁ってるせいだな 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 02:22:33.33 /hxoYUAa >痩せたくて先週から毎日一時間走ってるけど全然痩せない 人間の狩猟本能 獲物を追って、走る、そして食べる。 走った後は、食欲が余計にでる。 これが人間のDNAに刻み込まれている。 だから、ダイエット目的なら走るのはだめ。 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 07:12:26.47 dPfKNEQV キリッ 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 07:48:10.52 qjROFidn >>396 俺の場合、炭酸飲料は運動後にコップ1杯の1/3だけ、食後も同量だけ飲む習慣を付けている 週一の夜食に限定するドカ食いの時でもせいぜい3杯以内だな 普段食べる量を守っていて運動が定期的なら、炭酸飲料のカロリーは余り気にしなくてもいい 一日の摂取カロリーが標準ならいいのだから 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 10:58:39.60 p4f2nGtS >>409 お返事ありがとうございます。 ちなみに炭酸飲料はどんなの飲んでいますか？ あと、三分の一にしている理由ってなんですか？ よかったらおしえてください。
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