ウォーキング＆ジョギ ..
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 07:07:06.05 dbwSkoEW
ジョグって半年経つけど、いまだに走り始めの15分ほどが一番辛くて歩きたくなる
これが30分過ぎたら逆にどこまでも走りたくなるくらい体が軽くなるんだな
超ゆっくりでいいから、30分くらい続けて走ってみたらが体が楽になるよ
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