ウォーキング＆ジョギ ..
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342:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 05:26:43.11 KT8bkMwF 雨に降られて1kmで帰ってきたよ… 343:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 05:27:28.21 QwSqEN6b >>342 被爆おつ。 344:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 06:21:03.04 7zw0o1AV 最近ジョギング始めてみたんだが開始５分でバテ初めて15分程度で力尽きて歩き始めてしまう 速度は早歩きの人と大して変わらず歩きやすい至って平坦な道 自分そんなに体力ないのか…なんで皆さんそんなに走れるんだ 345:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 06:37:15.38 9sfBxBPi >>344 15分でも全然いい 最初から長く走れる人なんかいないよ 大事なのは継続 続けてれば嫌でも体力つくから頑張ろうぜ 346:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 06:44:48.80 Z1eoJWkJ >>344 持久力 トレーニング すると こうかは ばつぐん だ！ 347:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 07:07:06.05 dbwSkoEW ジョグって半年経つけど、いまだに走り始めの15分ほどが一番辛くて歩きたくなる これが30分過ぎたら逆にどこまでも走りたくなるくらい体が軽くなるんだな 超ゆっくりでいいから、30分くらい続けて走ってみたらが体が楽になるよ
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