ウォーキング＆ジョギ ..
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317:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 14:43:45.73 hxUi5HaP そうか・・自分はもうこれを8年以上やってるから慣れてしまった 318:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 14:46:23.15 3RI7uIYl 運動は結構だけどヒマな人だねえ 319:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 15:22:50.27 QpwM4EVI >>313 いい感じのバランスなんじゃない。それ以上痩せると痩せすぎになると思う。 てか、うらやまっすなぁー 俺は183の79だからあと６ｋほど落としたいです。 320:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 15:25:52.62 hsAl0G+T 走れば1時間で500kcal以上消費出来るのに オレには2時間半なんてかける時間はないな 321:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 16:12:03.72 zEJ3zIFq 食事を５００カロリー減らしたら何もしないで済むのにw 322:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 16:30:40.61 KsUHQ56I 筋肉も落ちるけどね。 323:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 17:12:03.80 Z4jDW56O それは有酸素運動でも同じ
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