ウォーキング＆ジョギ ..
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305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 10:29:24.60 9rwk5nrG ウォーキングでもジョギングでも消費カロリーは距離に比例する。 ウォーキングも慣れれば、時速6km ジョギングでも途中休憩すれば時速6km まあ1時間休憩なしで時速20kmで走れるなら別だが、 素人のジョギングなんて休憩が多すぎて ウォーキングより消費カロリーは低いし、自己満足だけ。 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 10:31:09.98 7YzZ7u+y 頭弱いな 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 10:35:42.82 lKDAEL57 早歩きの方がいいってことか 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 10:38:52.33 3GRKuRmK 305は置いとくとして、気合入れた早歩きは結構大変だよ ジョギングより息きつくなるし。ただ見た目がちょっと恥ずかしいｗ 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 10:59:14.27 7r0Ylr1e 坂道歩きが一番良いんだよな。心拍上がるし膝への負担もジョギングより軽い。 消費カロリーも高く効率が良い。ただ、ウォーキングに適したなだらかな坂道が ずっと続いている場所ってなかなかないんだよな。
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