ウォーキング＆ジョギング ダイエット34週目
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 09:49:55.69 7YzZ7u+y デブが走るのはヒザに悪い 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 10:05:36.64 9rwk5nrG 走ってもいいけど たいてい途中で挫折する ウォーキングも慣れれば時速6km 走っても時速8〜10km 休憩いれると時速6km程度だろ それに汗かいて、それが冷えて、体調悪くなる シャワーもあびて、夜また風呂にはいってって 不健康のもと。 シャワーもあびない不潔人間にはいいかもしれんな 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 10:20:16.57 Xkad0zpM デブがいきなり走りだすと膝痛めるから 最初はウォーキングに専念した方がいいよ 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 10:23:12.91 7r0Ylr1e >>296 ウォーキングで500も消費しようと思ったら半端ない距離と時間を歩かないといけないよ。 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 10:23:40.12 9rwk5nrG ジョギングしていたらほとんどの人間が足を痛めている。 デブ限定ってのは、知識がないか、デブなんだろ。
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