ウォーキング＆ジョギ ..
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 14:06:10.19 TNk7qN46
>>25 ラジオ聞きながらウォークし、5パタン位道順を作っておく。
俺的に一番大事なのはウォークだけでなくジョグや自転車も行ってずっとそればかりしないこと。
あと、ウォーキング大会やら市民マラソンに出るとモチベーション維持できるぜ。
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