ウォーキング＆ジョギ ..
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:34:33.95 DD6YZytM
Q．スネが痛くなる。
A．よくあることだからｷﾆｽﾝﾅ。どうしても心配なら一応下のサイト嫁。
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
Q． 朝起きてすぐのウォーキングは効果ありますか？
さらに効果が出る方法はありますか？
何回かに分けて歩いて効果ありますか？
……等々の「効果を確かめる質問」
A．ごちゃごちゃ考えてる暇あるなら歩け。
細かいこと気にして効果を狙うより、継続して歩くことが一番効果ある。
Q．どのぐらい歩いたらいいの？
A．1日1万歩を目安に。
できればギリギリ辛くないくらいの早歩きで。
Q．全然痩せない。
A．人によっては減量し始めるまで半年以上かかることもあるのでとにかく歩け。
Q．服装は何がいい？靴は何がいい？靴下は何がいい？私のこと好き？
A．好きなもの着て履いて歩け。どうしてもこだわるなら自習室を参照。
Q．雨の日どうしてる？
A．少々の雨なら歩く＆走る、休む、筋トレ、エアロバイク、踏み台昇降、
巨大ショッピングモールの中をウロウロ歩く、入念なストレッチ、ヨガ、
骨盤体操、もも上げ、室内で縄跳び(エアー縄跳び)、部屋の大掃除
(模様替え) お好みでどうぞ
Q. 散歩中の犬が・・・
A. 飼い主に文句言え
◎冬での注意点
疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）等もしてみましょう。
冬の空気は乾燥しています。うがいと手洗いを習慣にして風邪を予防しましょう。
◎夏での注意点
暑い日は熱中症に注意が必要です
熱中症のホームページ
URLﾘﾝｸ(www.heat.gr.jp)
◎天気予報
URLﾘﾝｸ(tenki.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:35:33.01 DD6YZytM
過去スレ
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4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 00:10:59.67 dgjAMuwB
>>1
乙
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 00:16:36.65 MEc1sQ9z
>>1
乙！
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:02:40.74 OgvdH60w
>>1
これは乙じゃなくてなんたらかんら
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:09:24.56 FRyZ8RdK
東京は皇居の周りをジョギングしてる人ってもういないの？
誰かわかる人いないかえ？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:11:35.25 KunnLrQx
昨日はあまり花粉が飛んでなかったみたいなので１０日ぶりに走った。
でも、いつもと同じタイムで走れた。
１０日程度じゃ退化しないのかな。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:15:40.55 jYfnY3ct
今から夕方まで歩いてきますﾉｼ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:21:17.85 aTgRs1JV
がんばってくださいﾉｼ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:13:15.38 vysLlYnk
もう新規開拓する所がないお
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:39:32.49 vD3+T28C
モチモチモチ～
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 13:59:37.54 3UF/qCAr
モチモチモチ～ってなに？
モンスターファームの世界に帰れ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:26:35.84 ltibR95e
ウォーキング400m→ジョグ100m→ウォーキング400m→ジョグ100m
の繰り返しを6Km50分ぐらいでウォーキング＆ジョギングしてきた
しばらくこのパターンでやることにした
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:54:33.08 AvcFmFwL
めりはりがあっていいと思うよ
気合い入れて毎日やれよ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:59:27.32 ltibR95e
>>15
thx
まだウォーキング初めて2ヶ月ほどだけど慣れてきてキツク感じ無いので続けていけそうです
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 01:03:57.60 zG56/u6g
>>8
１０日前が全く進歩してなかったんだよ。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 04:19:57.76 NIkvdTaa
マスクして走ると口の周りにイオンスチームあててるみたいに美肌になることを期待してみる
日の出前に、走ってきますﾉｼ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:51:22.21 73F7dHK8
胸が大きい人はどうしてますか？
自分は走ると揺れて痛いのでウォーキングにしています。
二駅分を毎日歩いて帰ってます。
50分くらいかかるかな。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 09:13:29.98 BDDAenYv
>>19
男か女かはっきりしろよ！そこ大事だろ！！！１１
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 09:54:29.57 xHI7FpmL
スポブラつけてるせいかあんま揺れね、以前はジョギングやってて今はバイト疲れとかあって
ウォーキングに戻してるが普通のブラつけてるならスポブラにしたほうがよくね
あと一応自分はEなんでそこまで大きいというわけでもないが
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 10:24:26.22 FSSaUS7I
>>18
ツマンネ チクビ
モチモチモチ～
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 10:37:10.49 7rQTK/hg
>>20
乳ごときで騒ぐとかチミ中学生？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:09:22.86 5C7d7Cje
>>18
走ってる途中って花粉症の症状って出る？
俺は走ってる途中はなんとも無いんだけど、
走り終えてシャワー浴びてたらクシャミ鼻水が止まらなくなる。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:54:18.97 Q0SsvQnR
４年くらい同じコースでウォーキング(続けたりやめたりの繰り返し)してるけど、景色に飽きてきた
信号もなくてすんげー歩きやすい場所なんだけどモチベーション維持が難しい
皆さん音楽以外に飽きない工夫はしてますか？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:14:56.53 Hcr5VsVi
そろそろ走ったらどうだ？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:21:56.90 NIkvdTaa
>>24
走ってる途中はあんまり出ないかな
家に帰ってからのほうがでる＾＾；
でも結局暑苦しくて今日はすぐマスク取っちゃったｗ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:30:18.05 FSSaUS7I
>>27
レスしてやるぞ～
モチモチモチ～
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 14:03:29.17 NO32hg2L
>>25
飽きるねー、ウォーキング。
自分も家からいろんな方向に歩いているものの、
３パターンくらいしかないので完全に飽きてしまった。
歩き出しはまだいいんだけど、後半は特にヤバいね。
身体が疲れるんじゃなく、心が疲れる。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 14:06:10.19 TNk7qN46
>>25 ラジオ聞きながらウォークし、5パタン位道順を作っておく。
俺的に一番大事なのはウォークだけでなくジョグや自転車も行ってずっとそればかりしないこと。
あと、ウォーキング大会やら市民マラソンに出るとモチベーション維持できるぜ。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 15:01:16.32 7rQTK/hg
向かい風強い日は心折れるな
往復経路だから、片道は追い風で片道は向かい風のパターン。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:09:11.49 YxqIGF7w
>>30
>>ウォーキング大会
初めて聞いた
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:33:52.36 Vnmcy9Za
これがゆとりって奴か
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:43:04.30 RlYoMvf1
ふいたｗ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:52:16.82 xHI7FpmL
あーなんかウォーキング滝とかあるな、参加無料で
健康の為みたいな感じだから薬局っつーか医薬品売ってるような店にチラシ置いてあるはず
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:26:05.10 IckqvDz8
JR ウォーキング でググってもいろんなイベントが行われてるぞ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 23:17:49.91 lndLdv/5
ウォーキングしよう！って思って家から出るのってやっぱ相当やる気と強い意志なきゃできないよね。
自分は毎日二つ前の駅で降りて、歩いて家まで帰ってます。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 11:09:04.85 y1H+I411
>>36
大会って書いてあるか？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 11:15:26.39 uY+gyJPC
TOKYOウォーキングはちゃんとしたウォーキング大会だよ
これから開催だしちょうどいい
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 11:16:41.51 uY+gyJPC
TOKYOウオークの間違いだった
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:40:05.41 nQzWYwA0
ジョギング2年くらい続けてたんだけど
どうしても膝の痛みがとれないから最近ウォーキングにしてる
ウォーキングでも充分ダイエット効果あるね
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:40:53.19 fugy5q2Z
ウォーキング大会 ぷっ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:44:13.25 PZ0SgO3z
ウオーキング大会って上位は表彰されるの？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:44:50.17 X9D0e0b5
>>42
大会あるよ…
URLﾘﾝｸ(www.sportsentry.ne.jp)
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:49:55.45 X9D0e0b5
こんなのも
URLﾘﾝｸ(www.sportsentry.ne.jp)
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:52:55.81 3V1STJRO
東京都の放射線量、チェルノブイリ原発10～18km地点と同程度（ロンドン）
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:00:53.48 W9FFBOdz
>>45
そんな大会でる健常者って相当な馬鹿だね。
５キロ歩くのに金払うとか、しかも３人で一万円超。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:03:13.67 AGbmQHT6
今日は雨の中8Km歩いてきた
ゴアテックスのシューズで歩いてきたが、レインウェアの裾を伝わってきた雨水が
シューズの踵から流れこんでシューズの中がずぶ濡れ状態でチャプチャプ音がしている状態になった
ゴアなんてローカットのシューズには意味ないよなorz
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:07:12.48 QnCO/Rs5
>>47 こんなところで真っ向否定するヤツも相当な馬鹿だがなw
50:ナナシ
11/04/23 16:28:16.32 RSncXZ3E
ランニングシューズ買ってから歩くのが楽しいや。
さっき2km歩いてきたから、夜また歩こうっと。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:55:12.01 eFT02qOR
雨の中を遊ぶのはバカと相場が決まっている
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:59:44.20 W9FFBOdz
確かに。特に>>48みたいな行動は情弱で愚かだと思う。他人事だから構わないけど。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 17:20:35.97 j70Rx0B5
>>49
初心者スレでも暴れてる人みたい
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 17:59:46.26 vvlmpMgi
こいつって前にも健常者でウォーキングする奴はバカとか
言ってた奴でしょ。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:06:17.83 CuNYNFEH
まあ君子危うきに近寄らずって事で
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:34:49.19 k8i9ihiy
>>36
JRウォーキングって手があったか…
今度チャレンジしてみるわー
いつものコースはもう飽きたorz
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:34:25.04 RSncXZ3E
今日は11km歩いてきた。
みんな書いてるけど、ウォーキングシューズって凄いな。
全く脚が痛くないわ。
明日も頑張るよー。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 00:36:30.20 6/muwFvC
>>57
前後のストレッチを忘れないようにね。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 01:44:37.70 c1tCsKbv
>>48
(･∀･)つ レインウェア＆ゲイター
どっちもアウトドア用品の店で買える
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 02:51:32.79 TLiqDIHK
やっと日曜日か・・・
色々やることあるけど、とりあえず1日歩いてくるわ
のしﾉｼ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 14:04:50.90 u4KkW6X1
でも、雨だからっていいわけして運動しないよりいいと思う
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 14:38:25.61 GgOCKh8T
何かと言い訳して2年くらいサボってたら10kg太ったｗ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:11:18.04 0tvzbEOt
始めて三週間くらいたった。
ずっと、ジョギングでキツくなったらウォーキングって感じでやってたんだが、
昨日一昨日と休んで今日走ったら一回もウォーキング挟まず五キロ走れた！
すごい体が軽く感じたな、体重は変わってないんだけど楽しくなってきた
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:30:58.49 d32HF1n8
よし、楽しくなってきたところで膝痛めて
そこからまた這い上がって来い
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:31:14.89 9QA6wHzO
今朝8km歩いて、夜も軽く行こうと歩いてたらケータイの緊急地震速報が…
暗闇であの音はちょっとビビるわ(´･ω･`)
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:47:34.05 Mae4u4+r
>>65
おはよー
レスないね チクビ
寂しいね
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:04:15.33 vcvEOMOP
最近ここに来たんですが、このスレは一人変態さんがいるんですね？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:13:28.92 Mae4u4+r
>>67
チクビーーーーーーーーーーｗｗｗ
日記男で自演やめちゃったの？
キチガイｗｗｗ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:35:10.61 e0olqPjQ
ダイエット板の誰がどう見てもキチガイは（ｒｙ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:38:14.63 BUwmIfI7
シーーーーッ そのキチガイ、放置しといて
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:46:59.10 Mae4u4+r
チクビ 必死だなｗｗｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:54:46.93 pehvQBgX
チクビって一体誰の事でどう言う経緯でチクビと名付けられたんだ？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:57:47.33 Mae4u4+r
>>72
自分で説明しろ チクビｗｗｗ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:44:58.03 ovza4pzK
1人ではなさそうだ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:34:33.35 sH1Lu7cU
単独もしくは複数だな
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:42:29.32 NKrQVyCM
じゃあもうみんなチクビでいいじゃん
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:03:28.02 Mae4u4+r
>>75=>>76=チクビ
チクビはオマエ
一人だけｗｗｗ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:14:02.95 f1weJhat
>>75
10代から40代もしくは50代から80代だな
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:21:38.26 jl2a4c/5
>>78
日本人あるいは外国人の(ry
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:26:14.95 NKrQVyCM
約一名フルボッコｗｗｗ
そんなに執着して
よほどチクビとやらの事が好きなんだな
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:40:56.92 Mae4u4+r
>>78=>>79=>>80=チクビ=日記男ｗ
単発ＩＤで自演連投すんな キチガイｗｗｗ
しかし今日はやけに必死だｗ
そんなに頭来たのか？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:42:38.98 8F7DqGfO
スレッドタイトル検索から来た新参です
散歩と筋トレで１３０キロから６０キロ目指します(´・ω・｀)ゝ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:46:30.22 rNaRxEsz
>>82
氏ね家畜
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:02:54.26 8F7DqGfO
>>83
ﾌﾞﾋｨ・・・
85: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/04/25 16:11:26.10 XYLwOk+t
>>82
130kgってマツコとかときわさんクラスだよな？
胃に繋がる管にクリップして食欲抑えたほうがいいんでない？
その重量じゃ歩くのもしんどいでしょ？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:15:57.85 vSlJdzfK
>>82
チクビｗ
モチモチモチ～
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:55:09.35 6hJcePqi
>>82
１６０キロとか月間走行距離かと思ったw
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 17:15:29.74 gXpVFutU
>>87
30キロも勝手にプラスするなよｗｗ
>>82
頑張ろうぜ！
散歩じゃなくウォーキングをするって意識の方がいいよ。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 17:47:41.42 WjaLJYea
ジム行くより手軽で、続けると効果出るよね
最近気候も良いし、明日早起きして歩こうと思います
このスレ見てモチベ上がってきた
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:14:17.15 FWu1UWgU
デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。
テメーが勝手に太ってるだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
いい加減認めてくれ。デブがデブだと言われて怒るのは理不尽だ
100歩譲って太りやすい体質のデブがいたとしても じゃあ人並み以上に努力しろよって話だよ
例えば元が頭悪い奴だって勉強しなきゃバカ扱いされるのが当たり前だろ
自己管理ができない→だらしがない 食欲に抗えない→意思が弱い
初対面の相手から自分がどう見えるか、思われるか考えることすら放棄した時点で
社会に生きる者として終了しているのよ。デブのイメージが良いわけないだろうが。
ここまで書かれて自分の身体について見直していこうと決心しないようじゃ
お前 もう駄目だわ 一生ネットで架空の自分でも作って現実逃避してろやデブ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:41:15.55 N2aEO68q
チビの長文
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:15:07.62 8F7DqGfO
ホンワカでほのぼのなスレかと思ったら、
プーチンも真っ青のドメスティック散歩スレだった(´・ω・｀)
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:26:03.37 O+k5wxWz
毎日１時間ウォーキングしてふくらはぎが太くなってしまったorz
ウォーキング前後にマッサージしてるしこれからウォーキング２日に１回のペースにしようか迷う。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:54:19.02 vSlJdzfK
>>92
チクビつまらんｗ
かわいそうだからレスしてあげるね
モチモチモチ～
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:10:04.88 ovza4pzK
>>83
性格悪・・・
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:45:27.79 xnqFY/1Q
走ったり歩いたりで3か月で7キロ痩せれた
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:53:42.48 HmcJ9pz1
130㌔は家畜と言われて当然
身長が2メートルオーバーだったら、その限りではない
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 01:02:43.62 6/Re1+sy
130キロまで太れたことにまず感心するわ・・・
何食えば100キロ越えとかなるの？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 03:54:46.76 tJaVhwAt
>>92
ドンマイ
その体重だとまずプールでウォーキングの方が膝の負担が減ると思うよ!!
でも金かかるから初級者用のいいシューズ履いてこまめに歩いて行こうぜ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 05:14:19.04 nr9SX5IH
初心者です。
みなさんおすすめのシューズってありますか？
私はまだ全然初めて間もないので、何て事ないnew balanceのスニーカーなんですが。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 05:15:38.61 nr9SX5IH
すみません、シューズのスレありましたね。
ごめんなさい～。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 05:26:28.61 6E1dT3V7
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:42:38.98 ID:8F7DqGfO
スレッドタイトル検索から来た新参です
散歩と筋トレで１３０キロから６０キロ目指します(´・ω・｀)ゝ
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:46:30.22 ID:rNaRxEsz
>>82
氏ね家畜
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 16:02:54.26 ID:8F7DqGfO
>>83
ﾌﾞﾋｨ・・
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:18:46.04 2k3ta+pU
読売朝刊に酢に痩せる効果がある成分があるって書かれていたな
みんなで酢を飲もう！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:43:19.38 qQypPiz9
「お前酢を飲んどりゃせんかぁ～↑酢のにぉいがするのぉ～」って高校時代ＤＱＮに弄られてた
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:46:45.98 YFx2KUoJ
>>104
ビーバップですね
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 08:07:40.63 f50pmIwT
今まで早朝真っ暗な時に走ってたんだけど、
夜が明けるのが早くなって今までと同じだと明るくなっててどうしてもやる気が出ないんだけど
どうしたらいいかな。
これ以上の早起きは仕事に響くから出来ないし。
夜は時間がマチマチだから、ﾍﾟｰｽを作れない。
実際は、以前自分のランニングフォームを見てしまって
明るい中で走るのがちょっと恥ずかしいんだよねｗ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 08:29:53.20 68n22hqd
つ サングラス
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 08:39:42.03 8PaYnYCc
家の近くでもいっぱいランナーが走ってて変なフォームの人も少なくないけど
たまに「もっとこうしたらいいのに」とは思うけど馬鹿にしたり笑う気にはならないな
「恥ずかしい」とか他人の目を気にする必要はまずないよ
という自分も毎回ガラスに映る自分のフォームが猫背で腰が落ちてみっともなくて
がっかりしてるんだけどな
多分、すごいへっぴり腰で不恰好だから、たまにDQNが面白がって囃子ながら
後ろついてこられたこととかあったけどｗ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 08:52:49.43 Hthti0Z8
暗いほうが走りやすいのわかる。
自分は人目もだけど、日焼け止めなしのスッピンで走りたいから
太陽がでてくると、うお～紫外線が～って思うｗ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:56:03.15 /dvNoOfa
俺は男だけど、日に焼けてもヒリヒリと赤くなるだけの肌なので、走る時は顔や首筋にアネッサ塗ってる
で、帰ってシャワー浴びる時はメイク落としを使う
女の人って大変だなってつくづく思うよ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:43:52.89 q3hwHQKQ
日に焼けなくてもチクビは何故か黒くなる
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:49:17.69 nZjdb1jQ
半年前はデブだったんでイモジャーに目深な帽子で夜中コソコソ走ってたけど
今は結構絞れてきたので、オサレなランニングウェアにサングラスで、俺ってイケてる？
なんてガラス越しにチラ見しながら昼でも走ってる。自己満足でもいいんだよ
ダイエットに成功したらこんなご褒美もあるんだ。そのうち自信がついてくるさ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:20:06.05 OXMcMel1
>>110
赤ちゃん用の日焼け止め使えば？
わざわざメイク落とし買わんでも石鹸で落ちるよ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:30:13.37 6JZsmv7h
10キロ、ジョグから帰宅。天気良いし最高だね
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:37:51.63 q3hwHQKQ
>>114
おかえりー
チクビーーーーーーーーーーーーーー
モチモチモチ～
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:19:26.27 /dvNoOfa
>>113
サンクス＋＋＋
ちょっとドラッグストアに寄ってみる
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:25:11.44 0dXf9UNf
>>113
石鹸で落とせる程度なら走ってる間に汗で流れる
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:56:15.62 qQypPiz9
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
＜あなたが好きなドンブリ料理はどれですか？＞
1位 カツ丼 367票（18.4%）
2位 海鮮丼 212票（10.6%）
3位 親子丼 211票（10.6%）
4位 牛丼 154票（7.7%）
5位 うな丼 136票（6.8%）
6位 天丼 128票（6.4%）
7位 イクラ丼 114票（5.7%）
8位 かき揚げ丼 106票（5.3%）
9位 鉄火丼 98票（4.9%）
10位 ウニ丼 87票（4.4%）
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:59:14.53 balPSI2g
>>106
何とか時間をやりくりして夜やるのが一番
ソースは自分
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:01:16.48 balPSI2g
海鮮丼に１票
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:38:53.84 kVnvS7vk
麻婆丼がランク外ってどういうこっちゃ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:44:28.62 /dvNoOfa
とりあえずアネッサ塗ったよ
明日から仕事と家庭の都合で走れないから、たっぷり走ってくる
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:49:30.30 PsNdgbm0
メンソレータムのSPF50、PA+++のやつ使っている
どっさり汗かいて走り終わった後、風呂で泡だったタオルで擦ってもなかなか落ちないわ
このしつこさが安心感
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:15:36.51 muveT3TS
>>108>>112のおかげでなんかこの自意識過剰が少し和らいだＷｗｗ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:00:21.02 TD+PJ+zT
親子丼は男の夢だな
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:25:05.90 2FMmFt/T
自分が思ってるほど他人は自分に興味なんて無いよ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:47:49.96 q3hwHQKQ
>>126
レスないね
寂しい？ 寂しい？
レスが欲しいだろ？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 19:08:07.96 f50pmIwT
皆さん色々な意見有難う御座います。
何とかやりくりして、夜走れるようにしてみます。
また、明るい所でも気にせずに走れるようになりたいですね。
ゴルフの練習場と同じで自意識過剰なのかもしれませんｗ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:56:07.81 QS2fXmkT
大会で走って、450人中350番
3年も走ってこれか、と思うとバカバカしくなってやめたくなったが、まあやらないよりはずっとましか
なんとか次の市民マラソンではもっと上に行くようになりたい
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:02:18.93 nr5AIcOx
今月から走り始めて今日、15km程走ったけど、10km越えたら、半端なく辛かった。みんなスゲーよ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 00:02:09.62 RDUKTSUe
大会の450人の中では350番かもしれんが、日本人全体の中で見れば一掴みのエリートだ
日頃から走ってる、ただそれだけで日本人の上位1割の枠に入ってるぞ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 00:32:47.57 UzAxx5Im
5キロ40分でいいや俺は
辛いと続かないしな
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 01:00:57.20 oEqElber
続けていると、いつの間にか早く走れるようになっているよ。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 02:07:02.59 8X+r+eCk
ならないんだなーそれが
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 02:39:47.23 Ye1h+zwu
5キロ40分が39分にはなれるだろ。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 05:47:24.08 XoPIZHSQ
ランニングで２ｋｍくらい全力で走ると飯が喉を通らなくて痩せる
スパルタ部活式ダイエットが俺にはあってる
体が自然と食事内容を取り仕切ってくれるんだぜ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 05:59:24.60 LYv/Ky6w
今日は仕事が休みだから学生の友人誘って30km歩いてきた。
7時間ほどかかって膝がめちゃめちゃ痛い・・・
今まで毎日の日課で10kmしか歩いたことなかったからキツいね。
皆凄いわ、二度と出来ないこんなこと。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:43:54.23 7OQ2Bm2q
>>137
キチガイ
レスないね
レスして欲しいか？ キチガイｗ
これでもくらえ
モチモチモチ～
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:05:19.54 4ZBlwBWc
>>130
始めて一ヶ月足らずで１５ｋｍ走れるあんたの方が凄いよ。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:49:31.81 bIF9t3A1
>>136
スパルタ部活式なら食欲無くても無理矢理食わなきゃダメだろｗ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:46:42.50 MH1LUkhc
強風。15キロ、ジョグから帰宅
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:55:41.29 7neemFfo
2km位全力で走って飯が喉を通らなくなるなんて嘘だろ
苦しいのは一時的でスグ回復するだろ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:00:47.02 q7TGJf7P
股ズレ痛ぇよぉ～。
歩き出しの１時間はいいけど、後半になってくると擦れて皮が剥け、
肉が露出してくる。
足が太いってことなんだろうけど。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:12:33.81 Wt1lyQ0F
>>129
走ってなかったら、恐らく完走もできなかったんだろうから、
ガンバ。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:31:00.16 Nu4hXabN
>>143
下着代わりにランニング用のハーフパンツみたいの履いて歩いたら？
なるべく縫い目が内側にないようなやつ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:38:32.31 gBgRKCOC
高校の時の合宿はさすがに食欲が無くなった
嘔吐中枢にまでくる過激な練習をすると胃が疲れて食物を受け付けない
体は栄養素を要求してるから食べたいと思うけど食べられない
これはまだマシな方、限界越えた追い込みをすると
体が栄養素すら要求しなくなる、栄養摂取より休息を優先するから
練習が終わって部室に帰っても、飲み物すら取らないで座り込む
そして、5秒後にはイビキとともに眠り出した後輩をみてビビった事がある
そして、最初は誰しもが驚くのはウンコ
真っ黒いタールのようなねっとりしたのが出てくる
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:44:03.89 GvMoangs
>>143
少し痩せるまでは１時間以上は歩かないようにする、とか？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 15:33:29.52 7OQ2Bm2q
>>141
おかえり～ チクビーーーーーーーーーーー
レスないね
可哀そう
レスしてあげる
モチモチモチ～
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:21:41.68 tk5hzORP
チクビは常駐してるの？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:29:14.08 Z0ePmJPb
常駐してるのは連呼厨のバカだろ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:31:26.39 t/ydocjV
腹の肉落ちね早く腹筋割りたい
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:36:19.54 f3qRcy95
↑これもチクビ？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 17:06:25.93 ByIl39B8
チクビＮＧにしたらスレが見やすくなった＾＾
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 17:26:24.06 t/ydocjV
,,.ｪ=ミミミミミヽ-､
/ﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐヾ、
/ﾐﾐﾐﾐﾐ`` ヽ
/ﾐﾐﾐﾐ ヽ
lﾐﾐﾐﾐﾐミ __i_
〉ﾐﾐﾐﾐﾐ <;;;;=＝=っ 彡＝-､、
（;;--.ﾐﾐﾐ===---i'ニニ、）-i"-‐〈=.P
i|i⌒>`ﾐ ￣|! ﾉ~`!、 !ヲ
（:!:!ﾋ,〈 ヽ--,ェ'_, ,_)､ー'i
!;!､__ﾉ ,/ _ｪ_II,,_ ） |
`ｰi <ｰ';';';';';'> !
ﾊ ! `'''''''" ﾉ-､__
ノ !|、 ヽ、 ,ノ ｲ `i ￣`ー-､、_
,, -''/ | ! `-、 `'''''"／ | i ￣`ヽ、
,,- ''" / ｌ| ヽ､_ `ー--=====ﾆﾆ／ 〉 ! i |.ヽ、
,,-‐'" | | ! ヽ`ー------‐''ヲ /| | | | ＼
／ | | i, ＼ ／ / | | | | ヽ、
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 17:51:46.76 jHBRlnGE
ウォーキング３ヶ月半やって２キロ弱しか落ちなかったのに
同じコースでジョギングに変えたらひと月で４キロ落ちた。。。
消費エネルギーってそんなに違うものなの？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 18:09:25.85 c/b5OQhI
俺もジョギングを取り入れてから体重が落ちるようになった
やっぱ走るのはウォーキングより断然いいね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 18:27:20.24 K610K7/u
今日はおさえめに40分ウォーキング
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 18:49:21.06 tk5hzORP
体重(kg) × 距離(km) = 消費カロリー（kcal）
これ本当？？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:05:38.46 H3WIe1ny
私もウォーキングからジョギングに切り替えたいけど、やっぱり胸とお尻が垂れそうで怖いｗ
今から雨降るみたいだけど、傘さして１時間ほどウォーキングしてきます！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:33:40.12 GvMoangs
お尻はあがるよ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:44:29.48 Mt57gIzk
それ自体の消費エネルギーよりも基礎代謝が上がったのも大きいかも
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:03:35.80 Agyo4m8o
毎日10km走ってるけど、この間嫁さんのウォーキング10kmに付き合ったらケツが軽い筋肉痛に。
ウォーキングも中々侮れないと思ったよ。
みんな、頑張ってね
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:06:38.02 yZC6Jgr1
歩くのと走るのとでは使う筋肉が違うのだから当たり前w
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:08:40.46 Agyo4m8o
>>158
本当というか、だいたいの目安にはなるよ。
正確には時間とか色んな要素も加味しなきゃならんけど、それでok
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:15:43.85 SBBNpV5s
ウオーキング歴8年なんですがどうしても走れないんです。
一日3時間ほど歩いていて、かなりの速度です。（ケータイの万歩計では５Mets）
でも、どうしても長時間走れないんです。
筋力がないってことなんでしょうか？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:25:22.66 nLV51Hul
不殺生でﾍﾞｽﾄ体重より20ｷﾛ重くなった
今ｽﾛｼﾞｮｸﾞで8～10ｷﾛ週3くらいのﾍﾟｰｽでやってるんだけど
体が重くてﾄﾞﾀﾄﾞﾀっていうかもしかして走れてないんじゃね？って感覚なんだよね
なんか両足が着いちゃってるってか・・・これはこれでいいのかな？
運動神経はいいと自負してるんだが、今の体が思うようにならない自分がもどかしいです
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:30:39.87 I6wFPmht
オールスポーツで自分の写真を見てきた・・・・・・
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:10:22.91 yZC6Jgr1
>>165
だから、歩く筋肉と走る筋肉は違うから、走りたければ走る為の筋肉を鍛える必要がある。
スロージョギングから始めるといいよ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:12:42.67 yZC6Jgr1
>>166
『 田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 1 』in 福岡大学
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:18:44.27 yZC6Jgr1
『 田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 2 』in 福岡大学
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:13:44.76 WCo/MxLl
>>165
その走れない理由によります。
すぐに息が切れてって事ならペースが速過ぎるか、少し我慢が足りません。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:47:22.72 6nfK5eiY
走ると脛が痛いマジで痛い
膝が痛いってよく聞くけど、膝が痛くなったことは全くない
それを考えると、この痛い部分も膝と呼ぶのかとか考えてしまう
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:51:36.06 l0gCyrU+
>>153
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーｗｗｗ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 11:02:59.33 l0gCyrU+
>>172
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 11:05:37.77 SQoWAuqL
まだキチガイが住んでるのか。まぁ、全部あぼーんされてるけどｗ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 11:11:48.04 l0gCyrU+
>>175
チクビ
それは良かったなｗｗｗ
安心したぞｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 11:11:49.92 gydIxOpl
走れないって人は最初の筋肉痛の段階でやめちゃうのがほとんどだね
ストレッチとマッサージをしっかりやってみてください
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 13:03:37.93 l0gCyrU+
>>172=>>177=チクビ
自問自答乙
キチガイｗｗｗ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 13:11:03.44 JtOC6PVf
ゲハとかvipとかなら分かるけど、
なんでウォーキングのスレが荒れるの？
ダイエット板ってそういうところなの？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 13:13:54.44 yVorU5Bz
>>179
一人だけ変なのが居憑いてんだよ。
普段はみんな無視してるから荒れないんだけどね。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 13:19:14.98 l0gCyrU+
>>179=>>180=チクビ
チクビ＝日記男 必死だなｗ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:44:55.35 lKS4dqDR
>>172
あんたは走りこみが少ないからだろう。
要は甘っちょろいデブってこと。
一般的に素人であっても月間1,000キロ超くらい走れば必ず膝が痛くなる。
整形外科ではランナーニー（膝）ってことばがあるくらいだぜ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:53:37.54 rkV4ctDa
ふーん
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 16:41:20.67 waBH8YsM
モチモチモチってなんですか？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:15:19.89 hQZ/b4dd
>>184
自分で説明しろチクビ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:17:45.00 GMoYl23E
歩いたまたは走った後家に帰ると動きたくなくてしばらくだらだらしちゃうんだけど、これって変かな？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:27:56.92 l0gCyrU+
>>185
だな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 18:41:34.10 iIKvx6wJ
一時間
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:02:46.85 FUn4HaSa
「歩いたまた」ってなんだろう
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:30:49.29 oy8/LmeJ
歩いた股
歩い玉玉
歩痛股
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 21:31:11.84 cnKiSQiT
今日、学校の鍛錬遠足で２０km歩いたけど
５００ｇしか痩せてなかった・・・
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 21:59:07.18 qtQ2VUvR
それ痩せたんじゃない。汗かいただけ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:00:27.64 7dmmodvZ
ガキは死んどけ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:07:43.04 d2qooYGm
ウォーキングってホント消費カロリー少ないんだな
短時間で済ませたいなら縄跳びがいいわ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:16:40.17 FUn4HaSa
ウホーキングに見えた
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:27:22.52 nPkJm+4E
膝痛ましたらもう治らんの？
無理するな言われてもいつまでも走らんわけにはいかんし
やわらげて走る方法ある？
薬とか効く？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:57:30.70 FUn4HaSa
膝は丁寧なストレッチをしたら良くなる場合もあるよ。
足を伸ばして仰向けに寝た状態で、膝裏と床の間に空間が出来るヤツは、その空間が無くなるようなストレッチをしたらいい。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 23:01:12.23 uaLLPDEU
>>196
【膝（ひざ）の痛みの原因と、効果的な対処法】
URLﾘﾝｸ(paininknee.chastic.com)
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 06:26:00.49 FEKGmpSh
スロージョギングって1kmが12分くらいなどと書かれていたけど、
そこまで落とすのは余程意識してやらないと駄目だね。
ストップウォッチを見ながら試してみたけど、精々10分くらい
にしか落とせなかった。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:15:48.63 Se5sbqcA
>>189
歩いた、または、だろう
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:30:30.15 WSoASrFg
>>199
レスないね
GWなのに・・・可哀想
レスしてあげる
モチモチモチから
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:06:38.48 G1dj++hx
荒れる原因はなんだったの?いま色々書いてる人も
最初は普通に検索してきた人だと思うんだけど
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:51:01.40 5lVr3VO2
15キロ歩いた。10キロ歩いた時点でへろへろ、残りは惰性で歩いた。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:55:36.21 5lVr3VO2
すまん。ageちゃった。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:56:28.07 5uHsqFgT
明日はいわゆるトレイルランてのをやってくるつもり
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:35:19.03 5lVr3VO2
今日は１３キロ歩いたぜ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:48:58.59 too3GujG
帰りの遅い仕事なので
出勤前にウォーキングしようと思うのですが
出勤前にウォーキングしている方いらっしゃいますか？
仕事中しんどくならないか心配で。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:03:43.54 Se5sbqcA
URLﾘﾝｸ(www6.plala.or.jp)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:10:24.88 cKaynvYk
URLﾘﾝｸ(carphiroshima.seesaa.net)
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:35:29.35 21mNkY3Q
皆頑張ってるな
俺も朝10km、夜5km歩いたぞ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:42:58.31 88VMwAbE
↑オマエには金玉ついてねーのか？
男なら死ぬ気で走れ！走って走って走り続けろ！
女子供と老人だけだ。歩くのが許されるのは。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 07:45:42.82 blFyRcEx
>>211
サーセンｗｗｗ女ですけどｗｗｗ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:18:08.15 GOW/XfSA
ｸ ｸ ｜| プ //
ｽ ｸ ｽ | | │ //
／ ｽ | | ッ // ｸ ｸ ｜|. プ //
／ // ｽ ｸ ｽ ＿ | | │ //
／￣￣＼ ／ ｽ ─ | | ッ //
／ _ノ .＼ ／ //
｜ （ ＞）（＜） ＿＿＿_
. ｜ ⌒（__人__） .／ ⌒ ⌒＼
| ｀ Y⌒l ／ （＞） （＜）＼
. | . 人__ ヽ ／ ::::::⌒（__人__）⌒ ＼
ヽ }| | | ｀ Y⌒ l__ |
ヽ ノ､| | ＼ 人＿ ヽ ／
. ／^l / / ,─l ヽ ＼
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:59:22.83 G2U6gh1Y
昨日30K歩いて今朝10K走った、我ながら頑張った。誉めてくれ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:07:34.70 zUUHZazP
おめでたう
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:19:33.86 0Xr4UHuk
30k歩くって5時間くらいかかるんじゃないの？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 10:28:40.03 6GZVE1Xr
そんに運動で消費カロリーしてる人ってさー
食事制限してるの？
食事抑えるとそんな運動できなくね？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 10:40:12.45 G0VYoPFW
その辺はバランスでしょ。
食事制限と合わせた方が早く痩せるが、運動が出来なくなるほど減らしてたら意味がない。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 12:57:28.91 ZL+TZUYf
うあぁぁぁ
梅雨入りしちまった
せっかくウォーキングからジョギングにきりかえたばかりだってのに
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:12:55.74 rwX+FQAz
カッパきて走れよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:31:19.26 6eFrZV4G
チクビ
キチガイｗ
ほめてやるぞ
モチ～
222: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/04/30 13:35:16.38 U0mYviJk
雨でも濡れる前提で走ったら結構気持ちいいですよ。
ただ夜走るときは、足元が滑りやすいところがあるし、気づきにくいので注意
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:50:47.53 twNiG1Ze
そういや雨にぬれても平気な人は病んでるらしい
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:53:52.50 ae9SRwl2
>>223
じゃあイングランド人は…？
いや、よく考えたら当たってるなｗ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:18:45.98 kniSo2mz
なにそれ…雨降りそうってだけでジョグ休んでたのが
今年に入ってから雨の中走るの気にならなくなったんだけど…
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 15:13:48.49 6eFrZV4G
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 15:21:08.08 88VMwAbE
ID:6eFrZV4G
↑こいつにはG.Wは無い。
何故ならば、毎日が休日だから。
哀れ過ぎて笑えてきたwww
みんな、こいつのコメントいっつもあれだが、精神に支障があるわけだから我慢してやろうぜ。
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