ウォーキング＆ジョギ ..
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197:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/28 22:57:30.70 FUn4HaSa 膝は丁寧なストレッチをしたら良くなる場合もあるよ。 足を伸ばして仰向けに寝た状態で、膝裏と床の間に空間が出来るヤツは、その空間が無くなるようなストレッチをしたらいい。 198:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/28 23:01:12.23 uaLLPDEU >>196 【膝（ひざ）の痛みの原因と、効果的な対処法】 http://paininknee.chastic.com/ 199:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/29 06:26:00.49 FEKGmpSh スロージョギングって1kmが12分くらいなどと書かれていたけど、 そこまで落とすのは余程意識してやらないと駄目だね。 ストップウォッチを見ながら試してみたけど、精々10分くらい にしか落とせなかった。 200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/29 13:15:48.63 Se5sbqcA >>189 歩いた、または、だろう 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/29 16:30:30.15 WSoASrFg >>199 レスないね GWなのに・・・可哀想 レスしてあげる モチモチモチから
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