ウォーキング＆ジョギ ..
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166:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 22:25:22.66 nLV51Hul 不殺生でﾍﾞｽﾄ体重より20ｷﾛ重くなった 今ｽﾛｼﾞｮｸﾞで8〜10ｷﾛ週3くらいのﾍﾟｰｽでやってるんだけど 体が重くてﾄﾞﾀﾄﾞﾀっていうかもしかして走れてないんじゃね？って感覚なんだよね なんか両足が着いちゃってるってか・・・これはこれでいいのかな？ 運動神経はいいと自負してるんだが、今の体が思うようにならない自分がもどかしいです 167:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 22:30:39.87 I6wFPmht オールスポーツで自分の写真を見てきた・・・・・・ 168:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 23:10:22.91 yZC6Jgr1 >>165 だから、歩く筋肉と走る筋肉は違うから、走りたければ走る為の筋肉を鍛える必要がある。 スロージョギングから始めるといいよ 169:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 23:12:42.67 yZC6Jgr1 >>166 『 田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 1 』in 福岡大学 http://www.youtube.com/watch?v=f48d4kkZRGo
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