ウォーキング＆ジョギ ..
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155:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 17:51:46.76 jHBRlnGE ウォーキング３ヶ月半やって２キロ弱しか落ちなかったのに 同じコースでジョギングに変えたらひと月で４キロ落ちた。。。 消費エネルギーってそんなに違うものなの？ 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 18:09:25.85 c/b5OQhI 俺もジョギングを取り入れてから体重が落ちるようになった やっぱ走るのはウォーキングより断然いいね 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 18:27:20.24 K610K7/u 今日はおさえめに40分ウォーキング 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 18:49:21.06 tk5hzORP 体重(kg) × 距離(km) = 消費カロリー（kcal） これ本当？？ 159:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 19:05:38.46 H3WIe1ny 私もウォーキングからジョギングに切り替えたいけど、やっぱり胸とお尻が垂れそうで怖いｗ 今から雨降るみたいだけど、傘さして１時間ほどウォーキングしてきます！ 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 19:33:40.12 GvMoangs お尻はあがるよ
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