【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】
at SHAPEUP
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 18:24:43.91 IV99QQG7
>>957
トレーニングの目的が何かって事によってメニューは変わりますね。
まあ一般論で言えばなるべく全身の筋肉を鍛える方がダイエットにも有利でしょう。
>>970
意味無くは無いけどやり難いから少なくとも初心者はダンベル使った方がいいよ。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5191日前に更新/304 KB
担当:undef