【有酸素+筋トレ】王� ..
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 18:24:43.91 IV99QQG7
>>957
トレーニングの目的が何かって事によってメニューは変わりますね。
まあ一般論で言えばなるべく全身の筋肉を鍛える方がダイエットにも有利でしょう。
>>970
意味無くは無いけどやり難いから少なくとも初心者はダンベル使った方がいいよ。
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5191日前に更新/304 KB
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