【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】
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948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 19:57:32.20 hNNvBb/T
>>934
クソデブよりいいじゃん。ダンベルとベンチ買うだけで上半身だけならなんとかなるでしょ。
種目絞れば30分もいらないよ。減らすのはカロリー落とせばいいだけなんだから。
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