【有酸素+筋トレ】王� ..

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934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 16:51:14.73 dhtpeuFg
仕事が忙し過ぎて筋トレができない。
一応立ち仕事なんで下半身の筋肉はさほど衰えてないとは思うが、上半身がまるでだめ
スペックは41歳168cm66kg体脂肪率23.0%前後
57kg目標なんだが、このまま脂肪だけ落とすとクソガリ一直線なんでどうにかしたい。

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