【有酸素+筋トレ】王� ..
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928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 13:30:54.37 6wo5ZNbW
王道の定義って結構広いから～～が王道！ってのはないけど
>>925
くらい＋食事管理なら十分王道の範囲内だと思う
筋トレとエアロはローテで週3-3 1日休みぐらいまででもちゃんと食事とればゆっくり落ちるだろうし
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