【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】
at SHAPEUP
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 14:08:02.36 N4vjEcjo
>>749
運動は気が向かなければしなくていい、膝や腰を壊すから
どうしてもやりたければ腹筋など自重を使った筋トレ系な
飲み物だけはノンカロリーだけにしろ
夕食だけは肉と油と炭水化物を抜け
それ以外はダイエット忘れろ
それだけで夏前には百キロ切るから、そしたら軽い運動しろ
詳しいことは百キロスレを読め
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5191日前に更新/304 KB
担当:undef