【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】 at SHAPEUP

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 07:37:22.43 7vuAMp0d
>>769
脳内ダイエッターたる俺からの、愛のアドバイスｗ

ダイエットのための筋トレは、乳酸分泌が勝負。
だからスロトレ化すると良いと思う。で、
　スロトレ　→　コーヒー　→　自転車通勤
　スロトレ　→　コーヒー　→　ステッパー
　スロトレ　→　コーヒー　→　入浴
にすると、運動＆入浴時、糖質＜脂質で燃焼する。
コーヒー飲んでから血中カフェイン濃度が上がるのに
時間がかかるから、スロトレとコーヒーの順番は逆が
いいかもしれない。

とにもかくにも、ガンガレｗｗｗ！

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