【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 17:35:38.43 zRZxYu7n
結局、体脂肪計に批判的なのは２人なのかな？
視診触診派とノギス派。
私のプロファイリングによると、
視診触診派は、脳内リフターで、
ノギス派は、脳内ビルダー。
てか要するに、私とは立ってるステージが違うんだ罠。

２人はジム通うのが当たり前の日常になっている。
方や挙上重量に目覚め、日々それを記録し、その増減に一喜一憂する。
方やバルクアップに目覚め、メジャーのサイズと見た目（視診）と
ノギス（触診）を日々記録し、その増減に一喜一憂する。
てかもう安定期に入ってて、数値が劇的に変わる事は無い。

体脂肪率はもう自己の下限領域にあり、もはや大きくは減らない。
皮下脂肪の厚みは、増量期＆減量期の減量期において重要だが、
インピーダンス式体脂肪計の誤差範囲内での微妙な増減レベルなので、
体脂肪計が役に立たない。てか減量期はあまりにも特殊なトレメニュー、
特殊な食事なので、そもそもがちゃんと測定出来ない。

でもさ、そんなの一般人の平均的サンプルにはなりえないし、
日常的に運動している人達の平均的サンプルにもなりえない。
つまりは、この板このスレのROMの人含めた住人からは遠すぎるサンプル。
トレーニングを継続できてる人が、パフォーマンスをどうするかって段階なわけ。

でもダイエット板住人は、トレーニングが継続できるかどうかが勝負の段階。
普通にまともなトレメニューを、継続さえ出来れば、
　「BMI=22、体脂肪率、♂10％台前半、♀20％台前半」
の体を手に入れる事はもはや時間の問題。

今ここに、X線法による体脂肪率20％超の♂と、30％超の♀がいる。
今まさに、減量を開始しようとしている。
いや実は彼ら彼女らの人生には長く険しい減量暦があったのだ。
　修行僧のような断食。仙人のようなサラダ食のみ・・・（遠い目）
そんな覇道の猛者たちが、今まさに覇道を捨て王道に目覚めた。

その時、体脂肪計は必要か、否か。

答えは自明であろう。

（クドくて長くてキチガイで、スマンねｗ）

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