【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】 at SHAPEUP
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599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 23:04:12.50 QGKhd/iK
>>559
出来る日に長めにやったりする

有酸素運動は週間トータルで見れば良い・・ってテレビでやってた

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