【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 06:43:31.53 3FzkIH/3
>>40
あ、それとトレーニングの使用重量落ちてないなら筋肉がモリモリ落ちるとか
そういう事は無いです。

後蛋白質は確保しといたほうが良いです。

優先順位　１トレーニング内容　２，他白質の確保　３，糖質の確保

こんな感じです。

次ページ