【有酸素+筋トレ】王� ..

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438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 12:06:25.53 GIAcfuYk
【食前】　血糖値、肝グリコーゲン、筋グリコーゲン、低め
【食後】　血糖値、肝グリコーゲン、筋グリコーゲン、高め

　我らの共通目標は、
�@脂肪細胞に遊離脂肪酸を吐き出させる
�A遅筋細胞にそれを燃焼させる
だから、糖質が不足気味で脂質を使わざるをえない食前の
方がよさげ。

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