【有酸素+筋トレ】王� ..
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:00:01.08 Sn6+ZQut
俺はどうだろうな
ダイエット終了まで＠11ヶ月の予定で現在7ヶ月
トレーニングしてずいぶん体も動くようになったし体力もついたけど、やっぱり目的は
体重減らすことだよ
そりゃ確かに最初の頃に比べたら運動強度は随分上がってるけど上げるのは目的じゃないな
走る方は膝痛めちゃったしね（⊃Д｀）
まぁ、でも運動できる体になって運動してると食べても体重増えないし少し食べるの控えるだけで
普通に減っていくからダイエットでの食のストレスは皆無だよ
月2キロをノルマにしたゆるゆるダイエットなんだけどね
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5146日前に更新/304 KB
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